"Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den

 

Stillstand deiner Tätigkeit"  Friedrich von Schiller

 

 

 

 Meine Angebote aus dem Bereich

 

Bewegung und Entspannung

 

bieten Ihnen die Möglichkeit, den für Sie

 

passenden Weg zu mehr körperlichem und seelischem

 

Wohlbefinden zu finden und in Balance zu bleiben

 

 

Taijiquan kurz Taiji oder Tai Chi, ist eine alte, traditionelle Bewegungskunst aus China. Taiji umfasst zahlreiche Aspekte der Gesundheitsförderung, Kampfkunst und Meditation. Die Langsamkeit des Bewegungsablaufes lässt dem Geist Zeit, die Bewegungen konzentriert und aufmerksam auszuführen. Dadurch wird Meditation in Bewegung erfahrbar, die zu Entspannung, persönlicher Entfaltung und mehr Gelassenheit auch im Alltag beitragen kann (mehr über Taiji unter Kurse).

 

Pilates als systematisches Körpertraining (Kräftigung, Dehnung und Mobilisation) von Joseph Pilates entwickelt, stärkt die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, optimiert und stabilisiert die Körperhaltung und fördert die Körperwahrnehmung über ein bewusstes Zusammenspiel von Atmung und Bewegung (mehr zu Pilates unter Kurse).