Taijiquan kurz Taiji oder Tai Chi, ist eine alte, traditionelle Bewegungskunst aus China. Taiji umfasst zahlreiche Aspekte der Gesundheitsförderung, Kampfkunst und Meditation. Die Langsamkeit des Bewegungsablaufes lässt dem Geist Zeit, die Bewegungen konzentriert und aufmerksam auszuführen. Dadurch wird Meditation in Bewegung erfahrbar, die zu Entspannung, persönlicher Entfaltung und mehr Gelassenheit auch im Alltag beitragen kann (mehr über Taiji unter Kurse).

Pilates als systematisches Körpertraining (Kräftigung, Dehnung und Mobilisation) von Joseph Pilates entwickelt, stärkt die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, optimiert und stabilisiert die Körperhaltung und fördert die Körperwahrnehmung über ein bewusstes Zusammenspiel von Atmung und Bewegung (mehr zu Pilates unter Kurse).